Как похудеть используя возможности воды. - Интернет - Хочу все знать

Как похудеть используя возможности воды.

Категория: » Интернет | Добавил: Гость

Похудеть с помощью воды.

Доказано, что при нехватке жидкости организм начинает увядать. Испытывает огромный стресс, а когда нет слаженности с организмом, результат которого вы хотите достичь – не возможен! Стрессы пагубно влияют, и в результате мы начинаем, есть, а нам в это время, нужно пить как можно больше.

Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются на нашем теле, делая фигуру совсем не привлекательной.

От безысходности мы переходим на строгие диеты и изнуряющие занятие спортом, а ведь похудеть можно путем сбалансированного потребления воды.

Чтобы подавить чувство голода и сократить количество употребляемой пищи, достаточно выпивать 2-2,5 л воды. Пить нужно именно воду, потому - что даже чай или кофе имеют активные вещества, которые меняют химический состав организма.

Однако воды, которую человек употребляет в натуральном виде, не достаточно. Рекомендуется пища с высоким содержанием воды - фрукты, салаты, овощи.

Пейте только чистую воду. Ведь водопроводная вода содержит хлор и другие примеси. Очищенная вода будет с благодарностью воспринята вашим организмом. И похудеть вы сможете безопасно и за короткое время.

Причиной многих жалоб на плохое самочувствие является нарушение водного баланса в организме. Тело человека примерно на 2/3 состоит из воды. Печень, почки и селезенка состоят из воды почти на 65 процентов, соединительные ткани и суставы примерно на 40 процентов, даже в костях 25 процентов воды, не говоря уже о жидкостях, циркулирующих в организме человека (кровь, лимфа, слезы, слюна, секрет слизистых оболочек, пот).

Вода — это самое простое и натуральное лекарство, доступное человеку. Оно эффективно помогает похудеть. Только и к этой диете нужно подходить осторожно и не забывать про здоровое питание.

Предлагаю вашему вниманию несколько советов, как похудеть с помощью воды:

1)Вода должна быть всегда на видном месте.

2)Когда вам хочется, есть, выпивайте стакан воды. Вы сразу почувствуете себя сытыми и не наберете лишних калорий, а вскоре уйдет и чувство голода.

3)Утром, натощак, выпивайте сразу 2 стакана воды, а потом через каждый час по стакану. И уже к концу дня вы выполните свою норму.

4)Вместо чая и кофе, лучше выпить чашку горячей воды с каплей меда.

5)Воду лучше пить при помощи соломинки, делая небольшие глоточки (это полезно, поскольку не перегружает желудок и почки)

6)Можно заморозить кусочки лимона или лайма и использовать вместо льда. Лимоны хорошо освежают + витамины.

7)После каждого похода в уборную выпивайте по стакану воды, чтобы снова заправить организм жидкостью.

8)От газированной воды лучше отказаться.

9) В промежутках между приемами пищи лучше пить холодную воду. Для тог чтобы ее согреть, организму придется затратить больше энергии, в результате вы израсходуете дополнительную порцию килокалорий.

10) Если термометр показывает +27°С, увеличьте количество воду.

11) На каждый килограмм массы тела должно приходиться 30—40 мл воды.

12) Не стоит пить много воды гипертоникам - количество лишней жидкости, вызывает отеки и способствует повышению артериального давления.

13) Никогда не пейте воду в процессе еды. Эта самая главная ошибка, из-за которой лишние калории откладываются в разных частях вашего тела.

14) Водную диету лучше начать в летний период, когда обезвоживание представляет собой огромную проблему.

Женщины, которые пьют меньше 1 л воды в день, выглядят, и чувствуют себя намного хуже, чем женщины, которые выпивают больше 1 л воды. Почему? Потому что именно вода обеспечивает наши клетки питательными веществами, микроэлементами и кислородом. Без воды наши волосы стали бы сухими, а кожа – обвислой. Похудеть женщинам, которые пьют много воды намного легче.

Вода — формула стройности» основана на естественном принципе избавления от нежелательного избыточного веса. И тогда снижение веса не будет вам казаться вам таким сложным. С ее помощью можно очищать от накопившихся в кишечнике токсинов.

Этот принцип прекрасно действует без утомительного подсчета калорий, без диет, голодания и различных курсов похудения. К тому же результат заметен достаточно быстро. Вода дает вам гарантию похудеть, очиститься и омолодиться.

Просмотров: 169 | Добавлено: 24.02.2010, 14:53| Теги:

Комментарии

Всего комментариев: 0